韓国女性の美肌

美肌に大事なのは、洗顔！
毎日、完璧に正しい洗顔ができてる人ってほとんどいないようです。

それから、「定期的にちゃんと便を出す」「体の温度を下げない」
ってことも大切。

美肌といわれている韓国女性がたべるキムチは、
やっぱり身体の代謝をたすけてくれるしいいみたいです。

「酵素」「食物繊維」「カプサイシン」「乳酸菌」という成分がいいらしい。
カプサイシンや酵素は身体を温めてくれるようです。

私は、キムチ大好き。
これから毎日食べるようにしようかな。
でも、こないだついつい食べ過ぎて、次の日はお腹が大変なことに。
トイレへこもってしまいました。

刺激が強すぎるから食べすぎもよくないですよね。。

もう1つ！
キムチもそうですが、韓国女性の食事は菜食中心なんだそうです。
それもまた、美肌の理由でしょうね。